Yoga Trapeze

De trapeze is een soort swing (hammock) waarmee je op verschillende manieren kunt hangen, ondersteboven, balansposes, … maar ook vele andere yogahoudingen en sprierversterkende technieken. Waar bepaalde yogaposes moeilijk zijn op de mat, gaat de trapeze ondersteuning geven aan het lichaam. Het laat ook toe diepere buigingen te maken die anders moeilijker toegankelijk zijn.

Waarom Yoga Trapeze?

Het is de meest natuurlijke vorm van inversietherapie die ruimte tussen de wervel verlengt. De yoga trapeze helpt bij het creëren van natuurlijke tractie in de wervelkolom, waardoor deze langer kan worden en uit elkaar trekken (i.p.v. samen te kijkpen door onze zitcultuur). Het zorgt er dus voor dat de ruggengraat langer en sterker wordt. Door de omkeringen die we maken met behulp van de trapeze, keert de bloedstroom om waardoor vers zuurstof naar de hersenen gestuurd word. Doordat de trapeze je ondersteunt, neemt de zwaartekracht het over. Zo krijg je flexibiliteit in de wervelkolom en schouders, zonder jezelf in een pijnlijke pose te duwen. Het helpt om stress te verminderen. En nog een pluspunt, het verstevigt ook het volledige lichaam. En het is a lot of fun.

Voor wie?

Yoga Trapeze kan door iedereen beoefend worden.

Let wel op: Wanneer je de yoga trapeze voor de eerste malen doet kan duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid de kop op steken. Dit verdwijnt na in normale omstandigheden na enkele sessies. Maar niet iedereen heeft hier last van.

Voor wie niet?

- zwangere vrouwen

- hernia stage 2+

- glaucoom patiënten

- hart en vaatziekten

Op doktersadvies:

- hypermobiliteit van de gewrichten

- hoge bloeddruk

Onze yoga trapeze wordt  enkel aangeboden bij onze retraites. (niet online)

Ook kan deze les geboekt worden bij uw verblijf in

Casa Ananda.