Wat zijn de voordelen van Yoga ?
  • vermindert stress. Yoga helpt stress te verminderen en zorgt voor een lagere productie van het stresshormoon.
  • vermindert angstgevoelens
  • remt ontstekingen. Yoga help ontstekingsziektes te voorkomen
  • verbetert de hartgezondheid. Yoga alleen of in combinatie met een gezonde levensstijl kan de risicofactoren van hartziekten verlagen.
  • verbetert de levenskwaliteit. 
  • weert depressie. Door de productie van de stresshormonen te beïnvloeden kan yoga symptomen van depressie weren
  • vermindert chronische pijn
  • verbetert de slaapkwaliteit.
  • verbetert de flexibiliteit en balans.
  • helpt de ademhaling te verbeteren. De longfunctie wordt verbetert door de verschillende ademhalingsoefeningen
  • verlicht migraine
  • bevordert goede eetgewoonten. Yoga beoefenen stimuleert mindfulness wat kan leiden tot gezonde eetgewoontes te creëren
  • maakt je sterker. Het verbetert je uithoudingsvermogen en maakt je zo sterker en flexibeler
  • kortom yoga is goed voor je gezondheid, het maakt je sterker en flexibeler, het vermindert symptomen van stress, depressie en angst. Kom langs en kijk wat yoga voor jou kan betekenen

Share by: