Flow Yoga

In onze flow lessen  starten we met een korte meditatie, daarna een zachte warm up om het lichaam op te warmen  en gaan dan naar de staande houdingen die we vloeiend in een zachte flow aan elkaar plakken. De poses kunnen zowel dynamisch als statisch zijn. Zo brengen we energie en balans in ons lichaam. Je werkt aan meer bewegingsvrijheid, een betere houding en meer balans. Nadien volgen de zittende  en liggende houdingen. Aan het einde is er ruimte voor totale ontspanning, Savasana.

Door het zachte en vloeiende karakter is deze les te volgen door iedereen.

" Go with the flow. Force nothing. 

Let it happen ... trusting that whichever way it goes.

 It's for the best "

~Mandy Hale~